Как стать увереннее в себе?

 Развивайте свои навыки и приобретайте знания: изучайте новые темы, участвуйте в тренингах, повышайте свою экспертность.

Ставьте реалистичные цели и оценивайте результат на каждом этапе. Вы точно найдете повод для гордости, и это придаст вам уверенность в своих силах.

Практикуйте публичные выступления: принимайте участие в презентациях, докладах или других мероприятиях. Чем больше вы будете выступать перед аудиторией, тем увереннее вы будете себя чувствовать.

Работайте над своим внутренним диалогом: отслеживайте свои мысли и убеждения о себе. Замечайте негативные мысли и заменяйте их позитивными утверждениями.

Например, вместо «Я не справлюсь» скажите себе: «Я готов принять вызов и сделать все возможное»

Постоянно развивайтесь: старайтесь быть открытым новым возможностям и опыту.

Заботьтесь о своей внешности и физической форме. Занятия спортом, кстати, отлично повышают самооценку и способствуют выработке дофамина.

Важно помнить, что уверенность приходит со временем и требует постоянной работы над собой. Будьте терпеливы и не сравнивайте себя с другими, каждый проходит свой уникальный путь.